1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 رأی 0.00 (0 آرا)

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

 

مقدار کالری مصرفی
نوع فعالیت در یک ساعت
۷۰
خوابیدن
۸۰
دراز کشیدن
۱۰۰
نشستن
۱۱۰
انجام کار دستی
۱۲۰
ایستادن
۱۲۰
رانندگی
۱۳۵
ظرفشویی
۱۳۵
خیاطی
۴۷۰
اسب سواری (سریع)
۴۸۰
قدم زدن ( تند)
۴۷۰
تنیس یک نفره
۵۰۰
شمشیر بازی
۵۰۰
باغبانی ( سخت)
۵۵۰
هندبال
۵۵۰
فوتبال
۵۵۰
شنا با سرعت متوسط
۶۰۰
دوچرخه سواری (سریع )
۶۰۰
اسکی ( از سمت بالای تپه به سوی پایین)
۶۵۰
یوگا
۷۰۰
کوهنوردی
۷۰۰
شنا (سریع)
۷۰۰
دویدن خیلی سریع و به مدت کوتاه
۱۱۰۰
کوهنوردی ( سریع )
۱۱۰۰
وزنه برداری
۱۲۰۰
اسکی در زمین هموار
۱۳۵۰
کشتی
۳۰۰
قدم زدن با سرعت متوسط
۳۰۰
انجام کارهای سخت خانگی
۳۰۰
رقص
۳۵۰
تمیز کردن  اتاق
۳۵۰
تنیس دو نفره
۳۵۰
بدمینتون
۳۵۰
تنیس روی میز
۳۵۰
والیبال
۳۸۰
شست و شوی ماشین
۴۰۰
پرورش اندام
۵۰۰
بالا رفتن از پله
۴۰۰
پارو زدن قایق
۴۰۰
شنا با سرعت آهسته
۴۰۰
دوچرخه سواری با سرعت
۱۵۰
شست و شوی لباس با دست
۱۵۰
آشپزی
۱۷۰
نرمش
۱۷۰
روفتن با جارو دستی
۱۸۰
راه رفتن کند
۱۹۰
گردگیری
۱۹۵
پاک کردن پنجره
۲۰۰
اتوکشی
۲۰۰
همبازی شدن با بچه ها
۲۰۰
دوچرخه سواری آهسته
۲۵۰
مرتب کردن رخت خواب
۲۴۰
قالیبافی
۲۴۰
باغبانی

گروه سلامت سیمرغ

Tagged Under